L'hydratation est essentielle pour tous, mais elle revêt une importance particulière chez les nourrissons. Leurs corps, composés d'une plus grande proportion d'eau que ceux des adultes, sont plus susceptibles à la déshydratation. De plus, leurs reins, encore en développement, nécessitent une eau adaptée pour éviter de les surcharger. Cet article explore les aspects importants de l'eau minérale pour les nourrissons au Maroc, en tenant compte des besoins spécifiques de cette tranche d'âge et des options disponibles pour les parents.
Importance de l'Eau Minérale Adaptée aux Nourrissons
Un nouveau-né a des besoins spécifiques en eau. Son corps est composé à 75 % d’eau, proportion nettement plus importante que chez les adultes (60 %), ce qui le rend susceptible de se déshydrater plus rapidement. Ses reins ne sont pas encore matures et excrètent une urine moins concentrée. Il est donc crucial de choisir une eau adaptée à leur organisme délicat.
Critères de Sélection d'une Eau Minérale pour Bébé
L’AFSSA (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) recommande de préparer les biberons des nourrissons avec une eau dont la minéralisation totale est égale ou inférieure à 1 000 mg/litre. La quantité de fluor est aussi un critère de choix. Certains pédiatres prescrivent une supplémentation en fluor, il convient alors d’utiliser une eau n’en contenant pas plus de 0,3 mg par litre, contre 0,5 mg par litre pour les enfants ne recevant aucune supplémentation.
Pour les biberons et plus généralement, pour l’hydratation des bébés de moins d’un an, il faut rechercher la mention : « Convient à l’alimentation du nourrisson ». Elle est réservée aux eaux embouteillées qui respectent des critères de qualité établis par la règlementation.
Eaux Minérales Faiblement Minéralisées : Un Choix Judicieux
L’eau très faiblement minéralisée est idéale pour les nourrissons. Un exemple est l’Eau Minérale Naturelle Mont Roucous, qui profite de l’environnement préservé du parc naturel du Haut-Languedoc. Elle peut être bue par tous, et à tout âge. Respectant les critères de l’arrêté ministériel du 14/03/2007, elle est particulièrement adaptée à l’alimentation de Bébé.
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Voyager au Maroc avec un Bébé : Hydratation et Alimentation
Voyager avec un bébé au Maroc est tout à fait possible et enrichissant. Les Marocains sont réputés pour leur gentillesse et leur bienveillance envers les enfants. Cependant, il est important de prendre certaines précautions concernant l'hydratation et l'alimentation de votre bébé.
Disponibilité des Produits pour Bébé au Maroc
Qu’ils soient rassurés : on trouve tout au Maroc (du lait en poudre, de la bonne nourriture, des couches, etc.) ! Il est donc possible de se procurer localement les produits nécessaires pour votre bébé, y compris l'eau minérale adaptée.
Préparation des Biberons en Voyage
Lors de vos déplacements, assurez-vous d'utiliser une eau minérale adaptée pour préparer les biberons de votre bébé. Si vous n'êtes pas sûr de la qualité de l'eau locale, optez pour une eau embouteillée portant la mention "Convient à l'alimentation du nourrisson". J’avais également pris mon baby cook pour faire des purées avec de l’eau minéral.
Conseils pour l'Hydratation en Voyage
Attention à bien l’hydrater et surveiller ses selles. Il faut le garder à l’ombre TOUT LE TEMPS. Pas de baignade non plus car un bébé ne régule pas sa température si jeune. Il est crucial de veiller à ce que votre bébé soit suffisamment hydraté, surtout dans le climat chaud du Maroc. Proposez-lui régulièrement de l'eau, même s'il ne semble pas avoir soif.
Découvrir le Maroc en Famille : Activités et Destinations Adaptées
Le Maroc offre une multitude d'activités et de destinations adaptées aux familles avec enfants. Que vous souhaitiez explorer les villes impériales, vous détendre sur la côte Atlantique ou partir à l'aventure dans le désert, vous trouverez de quoi satisfaire toute la famille.
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Villes Impériales : Immersion Culturelle
Visiter les villes et cités impériales du pays du couchant lointain est incontournable pour découvrir l’ambiance orientale typique. On appelle ville impériale, les villes ayant fait office de capitale au cours de l’Histoire marocaine, soit Fès, Marrakech, Meknès et Rabat, capitale actuelle.
- Marrakech : Déambulez sur la place Jemaa el Fna à Marrakech, classée au patrimoine immatériel de l’Unesco.
- Meknès : Au nord du Maroc, est une ville impériale.
- Rabat : Rabat est une ville extraordinaire. Dans la Casbah des Oudaïas, le mélange du bleu et blanc des façades est magnifique. Se perdre dans son souk est tout simplement fascinant : quartier des fruits, puis celui des babouches, puis celui des poissons… On en prend pleins les yeux (même si on n’ose pas trop photographier les gens) et plein le nez avec toutes les odeurs de menthe, de grillades, de cuir.
Côte Atlantique : Détente et Plaisirs Balnéaires
- Agadir : À Agadir, station balnéaire sur l’océan atlantique, on profite surtout de 10 kilomètres de plage pour des vacances au Maroc en famille pied dans l’eau.
- Essaouira : L’endroit est superbe, très sauvage avec des plages partout, de beaux paysages. C’est une toute petite ville où on a aimé aller au souk aux légumes, acheter notre poisson.
Aventure dans le Désert
Destination moins urbaine, Ouarzazate, entre désert et palmeraies. Vous pouvez aller voir les dunes imposantes de l’erg Chegaga.
Autres Excursions et Activités
- Taroudant : Dite la Petite Marrakech, non loin d’Agadir, est une cité fortifiée ceinte de rempart rougeoyant.
- Volubilis : Remontez loin dans le temps à la cité antique romaine de Volubilis.
- Oukaïmden : Lors d’un séjour au Maroc, on avait eu l’occasion d’observer des gravures rupestres préhistoriques datant de 1200 ans avant J.C à Oukaïmden, la station de sport d’hiver.
- Aït-ben-Haddou : Et halte obligée aussi au ksar fortifié Aït-ben-Haddou, inscrit à l’Unesco dans la vallée de l’Ounila, au sud de Télouet.
- Vallée des Gorges du Dadès : Autre road-trip au Maroc, dans la vallée des gorges du Dadès, un circuit spectaculaire entre gorges et défilés de plus de 500m de hauteur par endroit. Visiter aussi les roseraies de la Vallée de Kalaat M’gouna réputées exceptionnelles.
- Atlas : A Arendt, on était dans l’Atlas, au pied d’un colosse, le Toubkal, plus haut sommet d’Afrique du Nord à plus de 4000m d’altitude. Ce trek est faisable avec des enfants bons randonneurs à partir de 10 ans (sans le Toubkal) et avec des ados (avec le Toubkal).
- Noël au Maroc : Et pourquoi pas partir à Noël au Maroc en famille ? Vous profitez de vacances au soleil avec une météo printanière sur la côte atlantique.
Conseils Pratiques pour un Voyage Réussi avec Bébé
- Préparation : Pour préparer votre circuit en famille, mieux vous concentrer sur une zone touristique que vous avez envie de visiter en priorité.
- Rythme : On s’est vite rendu compte qu’on ne pouvait pas trop en faire avec un petit bout d’un an car nous voulions respecter son rythme. Nous étions plus dans l’esprit de faire peu de choses mais de profiter des lieux, des atmosphères, de vivre un quotidien à l’étranger.
- Agence de Voyage : Vous menez une vie de parents à 100 à l’heure ? Pas le temps de préparer votre séjour au Maroc en famille ? Alors pourquoi pas réserver un circuit sur mesure par une agence de voyage en famille en lien avec des locaux. Vous avez votre circuit tout fait avec les hébergements et pouvez le modifier selon vos envies.
- Transport : Nous avons pris le bateau à Tarifa : 1h de trajet pour relier le Maroc. Dans ce sens, aucun problème. Au retour en revanche, nous avons beaucoup attendu à Tanger. Si vous voyagez l’été, il parait que c’est encore pire. Vous pouvez attendre des heures sur ce parking plutôt sale.
- Adaptation : Un bébé, ça s’adapte.
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