La ceinture de maternité est un accessoire conçu pour accompagner les femmes enceintes en leur offrant un soutien abdominal et lombaire. Elle peut s'avérer être un allié précieux pour améliorer le confort et le bien-être tout au long de la grossesse, en soulageant les inconforts liés à la prise de poids et aux changements posturaux.
Pourquoi Utiliser une Ceinture de Grossesse ?
La ceinture de grossesse offre un soutien essentiel et soulage les inconforts liés à la grossesse. Elle permet de poursuivre les activités quotidiennes en apportant soutien et soulagement. L'utilisation d'une ceinture de grossesse et de post-partum présente de nombreux avantages, notamment :
- Soulagement des douleurs lombaires : La ceinture soutient le bas du dos et réduit la pression sur la colonne vertébrale.
- Amélioration de la posture : En soutenant l'abdomen, la ceinture aide à maintenir une posture correcte et à réduire la fatigue musculaire.
- Réduction des douleurs ligamentaires : Elle stabilise le bassin et diminue les tensions sur les ligaments.
- Soutien abdominal : La ceinture offre un soutien au ventre, ce qui peut être particulièrement utile pendant les derniers mois de la grossesse.
- Prévention de l'incontinence urinaire : Certaines ceintures sont spécialement conçues pour traiter des symptômes comme l'incontinence urinaire ou l'hypermobilité de la symphyse pubienne, offrant un soutien ciblé et un outil complémentaire à l'électrostimulateur périnéal pour réduire la douleur.
- Soutien post-partum : Il est possible d'utiliser une ceinture de maternité, comme la ceinture Pelvistrap, qui peut être portée pendant la grossesse, mais aussi après l'accouchement.
Choisir la Ceinture de Grossesse Adaptée
Chaque modèle possède des caractéristiques spécifiques, certaines étant mieux adaptées à vos besoins que d'autres. La ceinture de grossesse doit être choisie en fonction des maux et des problématiques rencontrées.
Critères de Sélection
- Type de soutien : Certaines ceintures offrent un soutien lombaire, d'autres un soutien abdominal, et certaines combinent les deux.
- Taille : Il est crucial de choisir une ceinture à la bonne taille pour un soutien optimal. Pour bien choisir la taille de sa ceinture de maintien lombaire, il faut tout d'abord mesurer son tour de taille à l'aide d'un mètre ruban par exemple en veillant a passer par le nombril. Ainsi, avec cette mesure, le choix de la taille de votre ceinture se fera précisément et rapidement. Pour les personnes fortes ou ayant le nombril descendant en bas du ventre, prenez cette mesure en veillant a cette fois-ci passer par le point le plus fort de votre ventre. Si vous hésitez entre deux tailles et que vous êtes à la limite de celles-ci, sachez qu'il vous est possible de gagner 1 à 3 cm de tour de hanche en adaptant les baleines de votre ceinture lombaire. Il vous est donc conseillé de prendre la taille la plus petite.
- Matière : Optez pour des matières respirantes et confortables, comme le coton ou le néoprène.
- Réglage : Une ceinture réglable permet d'ajuster le niveau de soutien en fonction de vos besoins et de l'évolution de votre grossesse.
- Hauteur : Il existe généralement deux hauteurs de ceinture lombaire (appelé aussi largeur). L'une de 26 cm et l'autre de 21 cm. Celles de 21 cm sont adaptées pour les personnes mesurant moins d' 1 mètre 60 et celles de 26 cm sont adaptées pour les personnes plus grandes, mesurant plus d' 1 mètre 60.
Positionnement et Ajustement
Positionnement adapté : elle doit soutenir sans comprimer le ventre, ni provoquer de gêne.
Mise en place de la ceinture lombaire :
Votre ceinture est composée de trois éléments :
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- une partie lombaire pour soulager votre dos,
- deux bandeaux de soutien abdominal de tailles différentes (un bandeau correspondant à un tour de taille < à 106 cm, le second correspondant à un tour de taille > à 106 cm).
Vous choisirez l?un ou l?autre et ils permettront à la ceinture de vous suivre et de soutenir efficacement votre bébé tout au long de votre grossesse.
Réglage de la ceinture
Le bandeau de soutien abdominal déjà placé sur la ceinture est celui correspondant à un tour de taille < à 106 cm. Si cela correspond à votre taille actuelle, passez directement aux instructions de mise en place de LombaMum'®. Si votre tour de taille est supérieur à 106 cm :
- Retirez le bandeau abdominal placé sur la ceinture.
- Remplacez-le par le second.
- Attachez-le à la partie dorsale de la ceinture à l'aide de l'un des deux velcros. Les deux étiquettes doivent être orientées dans le même sens.
- La pointe du 'V' sur le milieu du bandeau doit être dirigée vers le bas.
Mise en place de la ceinture
- Ouvrez la ceinture d'un côté. La pointe du 'V' doit être dirigée vers le bas.
- Insérez la main dans le passe-main. Il vous permettra de bien positionner et ajuster la ceinture.
- Placez la partie dorsale de la ceinture sur votre dos: l'extrémité inférieure de la ceinture doit arriver au niveau du sillon inter fessier.
- Refermez la ceinture et ajustez-la : le 'V' doit être dans l'axe vertical du nombril.
- Vérifiez que votre ceinture est bien centrée sur votre colonne vertébrale. Si ce n?est pas le cas, ajustez à l?aide des languettes de centrage situées dans le dos. Elles doivent être positionnées au milieu de chaque fesse.
- Resserrez la ceinture au besoin. Il incombe à chaque femme de trouver le niveau de serrage qui lui convient pour se sentir soutenue, sans malmener son ventre.
Réglage des sangles additionnelles
Ajustez le niveau de soutien de la ceinture en fonction de votre activité ou de votre position en tirant simultanément sur les sangles additionnelles. Il est également possible de modifier la position des pastilles situées dans le dos :
- positionnées en hauteur, c?est le haut de votre dos qui sera maintenu,
- positionnées plus bas, c?est le bas du dos qui sera maintenu.
Dans le cas de sciatique il est possible de soutenir plus activement le côté douloureux en modifiant le réglages de la sangle additionnelle située du même côté.
Quand Commencer à Porter une Ceinture de Grossesse ?
Le moment idéal pour commencer à porter une ceinture de grossesse dépend des besoins et des ressentis. Certaines femmes commencent à la porter dès le début de la grossesse, tandis que d'autres attendent le deuxième ou le troisième trimestre. Il est recommandé d'écouter son corps et de consulter un professionnel de santé si vous avez des questions ou des préoccupations.
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Remboursement et Hygiène
Vous serez donc généralement remboursé de 100% de la base de remboursement sécu.
La Base de Remboursement sécu (BR) pour une ceinture lombaire dépend de sa largeur:
- Ceinture Lombaire hauteur 21 cm: base de remboursement 47,19 €
- Ceinture Lombaire hauteur 26 cm : base de remboursement 55,86 €
Vous serez donc remboursé au total de 47,19 € ou 55,86 € au minimum (sécurité sociale + mutuelle). Si votre ceinture lombaire coûte plus cher (dépassement tarifaire), votre mutuelle peut vous rembourser davantage si votre couverture va au-delà de 100% de la Base de Remboursement sécu(voir notre rubriqueremboursement orthopédie sécurité sociale).
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