Astrid Deballon est une figure inspirante du développement personnel et du coaching, dont le parcours atypique témoigne d'une résilience remarquable et d'une profonde compréhension de l'écosystème humain. De son passé d'orthophoniste à son rôle actuel de coach en neuro-fitness émotionnel, elle a su transformer ses propres défis en une force motrice pour aider les autres à s'épanouir.
Une carrière multifacette
Astrid Veillon, quant à elle, est une actrice française reconnue, notamment pour son rôle de Commandant Léa Soler dans la série "Tandem" diffusée sur France 3 depuis 2016. Un programme à succès qui réunit en moyenne plus de 4,2 millions de téléspectateurs à chaque nouvel épisode. Cependant, après sept saisons, elle a pris la décision de passer à autre chose, craignant que la série ne s'éteigne petit à petit.
"Un moment donné il faut avoir le courage de se dire "on ne fait pas ce boulot-là pour la stabilité de l’emploi". Il faut savoir se remettre en question et prendre des risques. Après autant de saisons de Tandem, j’avais peur que le jeu du chat et de la souris entre Paul et Léa commence à tourner en rond. Et je trouvais que cette série, que nous avons tous participé à faire fonctionner, que ce soit les comédiens, les auteurs, ou les techniciens, ne méritait pas de s’éteindre petit à petit".
Son parcours est marqué par des moments difficiles, comme elle l'a confié à Télé-Loisirs le 15 mai 2023, où elle a évoqué une humiliation publique et sa décision de ne plus jamais se laisser maltraiter. "Ce jour-là, j'ai décidé que plus jamais je ne laisserai l’occasion à quelqu’un de me maltraiter ainsi".
D'orthophoniste à coach en neuro-fitness émotionnel : une transition audacieuse
Après des études d’orthophonie, Astrid Deballon ressent un profond malaise face à la détresse des adultes qu'elle accompagne. Elle décide alors de faire une pause et devient mère au foyer pendant dix ans. Cependant, face à la crise économique et aux problèmes de santé, elle se retrouve confrontée à la nécessité de se réinventer.
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"J’ai fait des études d’orthophonie, et je voyais des gens vraiment démunis, surtout des adultes. Je sentais une détresse profonde et ça me bouffait. Alors j’ai dit stop. J’ai ensuite été maman au foyer pendant 10 ans. À 30 ans, j’avais 5 enfants. Puis la crise économique est arrivée : mon ex-mari avait planté son entreprise et nous nous sommes retrouvés avec 5 enfants et zéro revenu. J’avais aussi des soucis de santé."
Elle se lance alors dans la création d'un réseau de distribution de produits de santé, beauté et bien-être, apprenant sur le terrain les techniques de vente, de management et de coaching. Elle monte ainsi un réseau de plus de 900 personnes, malgré le scepticisme initial de son entourage.
"J’ai tout appris sur le terrain, créé un réseau de distribution de produits de santé, beauté et bien-être. J’ai dû me former à la vente, au management, au coaching. Finalement, j’ai monté un réseau de plus de 900 personnes. Et pourtant, au début, personne ne croyait en moi. On s’est tellement moqué de moi quand je me suis lancée !”
La découverte du neuro-fitness émotionnel : la clé manquante
En observant les difficultés de ses équipes à obtenir des résultats malgré leur motivation, Astrid Deballon se rend compte qu'il lui manque une clé pour les aider à dépasser leurs blocages. Elle découvre alors le système d’alignement neuro-émotionnel, qui lui apporte une compréhension approfondie du fonctionnement du cerveau, du corps, des émotions et du subconscient.
"Je voyais des gens motivés, passer à l’action, mais sans résultats. Je me disais : « Il me manque une clé. »J’ai découvert le système d’alignement neuro-émotionnel, qui expliquait le fonctionnement du cerveau, du corps, des émotions, du subconscient. Ça a fait tilt. C’était exactement ce que je cherchais."
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Elle se forme alors aux neurosciences, à l’hypnose et à différentes approches, pour finalement créer sa propre méthode : le neuro-fitness émotionnel.
Le neuro-fitness émotionnel : une approche innovante du bien-être
Le neuro-fitness émotionnel est une pratique de bien-être qui vise à renforcer l’équilibre émotionnel et mental en agissant directement sur le système nerveux. Il propose des exercices simples pour mieux réguler le stress, apaiser les émotions et développer une relation plus consciente à soi.
"Le fitness neuro-émotionnel est une pratique de bien-être qui vise à renforcer l’équilibre émotionnel et mental en agissant directement sur le système nerveux. À la croisée des neurosciences et du développement personnel, il propose des exercices simples pour mieux réguler le stress, apaiser les émotions et développer une relation plus consciente à soi. Une approche douce et accessible, pensée comme un véritable entraînement intérieur pour mieux traverser les tensions du quotidien."
Astrid Deballon est convaincue que chaque individu possède en lui toutes les ressources nécessaires pour s'épanouir. Le neuro-fitness émotionnel permettrait ainsi d'activer son propre mode d'emploi et de reprendre le contrôle sur son corps, son esprit et son énergie.
"Je suis convaincue que l’humain a déjà tout en lui. Il suffit parfois de quelques clés pour activer son propre mode d’emploi. On sous-estime nos capacités. Mais dès qu’on reprend la main sur son corps, son esprit et son énergie, on ne subit plus ses émotions ni cette petite voix intérieure qui est parfois bonne à mettre en hôpital psychiatrique !”
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Maman de cinq enfants : un équilibre fragile
Astrid Deballon est également mère de cinq enfants, ce qui l'amène à réfléchir constamment à l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Elle souligne qu'il n'existe pas de recette magique et qu'il est essentiel de s'adapter aux besoins de chaque situation.
"L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est fragile. Il n’y a pas de recette magique. On peut se demander : qu’est-ce qui est juste pour toi, en fonction du rôle que tu veux incarner comme maman ?Il y a des phases où ta boîte grandit et tu es moins disponible et des moments où tu lâches tout. Et parfois, un enfant a besoin de plus de temps et d’attention. On s’adapte."
Elle insiste sur l'importance de prendre soin de sa santé mentale, notamment pour les mères qui peuvent être épuisées émotionnellement.
"Si une maman est épuisée émotionnellement, la priorité, c’est de rééquilibrer sa santé mentale avant de pouvoir être disponible pour ses enfants. Sinon, on rajoute une couche de culpabilité et on n’est jamais vraiment présent.”
19 ans d'emprise : un témoignage poignant
Astrid Deballon a vécu pendant 19 ans dans une relation toxique, marquée par la violence psychologique et physique. Elle témoigne de la difficulté de quitter une telle relation, notamment en raison de ses convictions religieuses et de la pression sociale.
"Je viens d’une famille très catholique : le mariage, c’est pour la vie. Personne n’était divorcé autour de moi. Alors je me suis accrochée, et même sacrifiée. Mais j’avais cette sensation bizarre, comme une horloge dans ma tête : « Il te reste deux ans d’espérance de vie. » Je savais qu’il fallait que je parte."
Elle raconte comment son ex-mari a exercé une emprise destructrice sur elle et ses enfants, et comment elle a finalement réussi à s'en sortir en reprenant confiance en elle.
"En reprenant confiance en moi, mon ex-mari a senti que je lui échappais. Son emprise s’est transformée en violence encore plus destructrice. La violence psychologique est devenue physique. Un jour, il m’a tabassée. Le lendemain, je suis partie à Paris et je n’ai jamais remis les pieds à la maison. Il allait me tuer."
Elle insiste sur l'importance de parler et de ne pas rester silencieux face à la violence conjugale.
"Pendant 19 ans, j’ai eu des signaux. Dès le début, il ne respectait pas mes limites. Crises de rage, logorrhées verbales, peur permanente. J’avais le cerveau en bouillie. Mes enfants aussi ont subi cette violence : bleus, maltraitance, phrases destructrices. Et je n’ai rien dit. Il faut parler. Personne ne doit vivre ça en silence."
Le bien-être : un choix conscient
Pour Astrid Deballon, le bien-être est un choix conscient qui consiste à cultiver des émotions positives et à changer ses schémas automatiques. Elle encourage à pratiquer des exercices simples, comme le fitness neuro-émotionnel, pour réactiver des émotions de confiance, d’estime ou de gratitude.
"Le bien-être, c’est ressentir à l’intérieur de soi 80 % du temps des émotions positives : joie, enthousiasme, amour, gratitude, confiance, fierté… Bien sûr, il reste 20 % de difficultés, c’est la vie. Mais tu as le choix : vivre 80 % du temps dans le mal-être ou cultiver ton hygiène émotionnelle pour prioriser le bien-être."
Elle met également en avant l'importance de l'intuition et de la sensibilité, qu'elle considère comme de véritables forces dans le monde des affaires.
"Notre corps est un outil extraordinaire. Frissons, chaleur au plexus, tension au ventre… ce sont des signaux subtils qu’on n’écoute plus. Réapprendre à se connecter à sa sensibilité, c’est réintégrer la puissance du féminin dans le business. L’intuition et la sensibilité sont dix fois plus rapides que le raisonnement. En les combinant, tu prends une longueur d’avance, tu n’as plus de concurrence.”
Prendre soin de soi : une priorité
À 46 ans, Astrid Deballon se sent mieux qu'à 20 ans et accorde une grande importance à prendre soin d'elle. Elle privilégie le "bonheurtox" plutôt que le botox et adopte une routine simple mais efficace, comprenant coaching régulier, bonne alimentation, sport et soins de beauté.
"À 46 ans, je me sens tellement mieux qu’à 20 ans. Mon cœur s’agrandit. Ce qui circule en nous nous rend beaux. Moi, je veux tester le ‘bonheurtox’ plutôt que le botox (même si j’ai des amies qui le font et qui sont lumineuses) ! Je prends le pari, on verra ce que ça donne dans 40 ans."
Son principal conseil bien-être est de faire circuler l'amour en soi, plusieurs fois par jour, comme si elle était amoureuse de la vie.
"Mon meilleur tips bien-être : faire circuler l’amour. Ressentir l’amour dans mon corps, plusieurs fois par jour. Comme si j’étais amoureuse de la vie. C’est mon shoot quotidien."
Coaching et accompagnement premium
Astrid Deballon propose des accompagnements premium pour les dirigeants et entrepreneurs qui souhaitent atteindre leurs objectifs et s'épanouir pleinement. Elle met à leur disposition les outils qu'elle utilise au quotidien et les aide à harmoniser bien-être et performance.
"Au cœur de ma démarche, la connaissance de soi et l’équilibre de l’écosystème personnel et professionnel sont essentiels. Te transmettre les outils que j’utilise au quotidien avec mes clients Premium me tient particulièrement à cœur. Je sais à quel point ils transforment profondément la vie des personnes qui l’expérimentent."
Elle anime également des conférences et des ateliers pour partager son savoir et susciter des prises de conscience.
"Fort de son expérience en tant que dirigeante, Astrid est déterminée à contribuer à l’optimisation de l’énergie humaine au sein des entreprises pour un déploiement fluide, efficace pour des entreprises résiliantes, disruptives et riches de sens. Passionnée par le partage de son savoir, elle propose des conférences et ateliers enrichissants, mettant à disposition son expertise et ses outils. Ses interventions visent à susciter des prises de conscience et à enrichir la compréhension des dynamiques interpersonnelles, essentielles à la réussite collective."
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