L'allaitement maternel est une expérience unique et bénéfique tant pour la mère que pour l'enfant. Cependant, il arrive parfois que les mères rencontrent des difficultés, notamment une baisse de lactation. Cet article vise à fournir des informations complètes et des solutions pratiques pour aider les mères à surmonter ce défi et à maintenir un allaitement réussi.
Comprendre la Baisse de Lactation
Qu'est-ce qu'une Baisse de Lactation ?
Une baisse de lactation se manifeste par une diminution de la production de lait maternel. Cette diminution peut être temporaire ou persistante et peut survenir à tout moment pendant la période d'allaitement. Il est important de distinguer une simple impression de manque de lait d'une véritable baisse de lactation.
Comment Savoir si l'on Fait une Baisse de Lactation ?
Il n'est pas toujours évident de déterminer si l'on subit une baisse de lactation, ce qui peut être source d'inquiétude. Voici quelques indicateurs à surveiller :
- Surveillance des couches et de la prise de poids de bébé : Pour vérifier si les tétées sont suffisantes, il est utile de surveiller deux paramètres : les couches de bébé et sa prise de poids. Le bébé doit, en effet, prendre régulièrement du poids. Pour s’en assurer, il ne faut pas hésiter à utiliser les courbes de croissance fournies dans le carnet de santé de l’enfant.
- Changement dans le comportement de bébé : Souvent, on est alerté par un changement d’attitude de bébé lors des tétées. Il buvait comme un ange jusqu’à présent, et le voilà désormais agité et nerveux, ou ne semble jamais rassasié (bien sûr, plusieurs autres facteurs peuvent expliquer ces manifestations).
- Sensation de seins plus mous : Parfois, une diminution de la lactation peut également se manifester par une sensation de seins plus mous et une agitation de bébé après les tétées, comme s’il n’était pas rassasié.
- Diminution de la quantité de lait tirée : Lorsque le volume semble faible, le doute s’installe rapidement. Un tire-lait, même performant, n’est pas un bébé. Il est donc tout à fait possible de produire suffisamment de lait maternel pour son bébé et de recueillir des quantités modestes au tire-lait.
Au moindre doute, il est nécessaire d’en parler à un médecin, une consultante en lactation ou une sage-femme. Ces derniers pourront prodiguer des conseils, voire recommander des aides à la lactation adaptées.
Baisse de Lactation à 3 Mois : Est-ce Fréquent et Normal ?
Néanmoins, aux alentours de 3 mois, de nombreuses mères ont la sensation que leur lactation diminue. Cela n’est pas dû à une altération du bon fonctionnement de la lactation. En réalité, il s’agit surtout d’une adaptation naturelle de la lactation : la production de lait s’ajuste aux besoins de bébé.
Lire aussi: Comprendre le lien entre règles et allaitement
Les Causes Possibles d'une Baisse de Lactation
Plusieurs facteurs peuvent influencer la production de lait maternel. Comprendre ces causes est essentiel pour identifier la source du problème et prendre les mesures appropriées.
Facteurs Physiologiques:
- Hypoplasie mammaire : Une insuffisance de lactation est un phénomène rare. En effet, la baisse physiologique de la lactation ne concerne qu’un petit pourcentage des femmes allaitantes et touche principalement les femmes qui présentent une hypoplasie mammaire, une pathologie chronique ou hormonale, ou dont l’enfant présente des troubles de la succion.
- Pathologies chroniques ou hormonales : Une forte fatigue, l’hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques, ou encore un diabète non équilibré, un choc émotionnel, un deuil ou encore une dépression sévère peuvent avoir un impact sur la lactation.
- Troubles de succion chez le bébé : En dehors de ces cas particuliers, une bonne lactation est possible chez quasiment toutes les femmes.
Facteurs Liés à la Fréquence des Tétées:
- Espacement des tétées : Le facteur influençant le plus la lactation reste la quantité des tétées. En effet, la lactation répond à la loi de l’offre et de la demande. Plus le bébé sera demandeur ou tétera, et plus la lactation sera stimulée.
- Tétées courtes ou inefficaces : Un bébé peut téter souvent sans pour autant stimuler efficacement la lactation. Dans ces situations, le sein est moins bien drainé. Or, plus le lait reste longtemps dans le sein, plus le corps reçoit le message qu’il n’est pas nécessaire d’en produire davantage.
Facteurs Liés à la Santé de la Mère:
- Fatigue et stress : La fatigue et le stress sont souvent la cause d’une baisse de lactation. Pourquoi ? Car lorsque le corps est fatigué, il produit moins d’ocytocine.
- Prise de médicaments : La prise de médicaments, comme certains diurétiques par exemple, peut avoir une influence sur la lactation. Certaines contraceptions orales sont difficilement compatibles avec l’allaitement.
Alimentation et Hydratation:
Lire aussi: Comment choisir un soutien-gorge d'allaitement pas cher ?
- Consommation de certains aliments : Certains aliments peuvent parfois diminuer la lactation. C’est le cas par exemple de l’oseille, de la sauge ou du persil, quand ils sont consommés en grande quantité.
- Régimes restrictifs : Les régimes restrictifs doivent également être évités. En revanche, les excitants comme le thé ou le café doivent être consommés en petites quantités.
Impact des Douleurs et des Difficultés d'Allaitement
Les douleurs lors des tétées ont un double impact sur l’allaitement maternel. D’une part, elles peuvent freiner la libération d’ocytocine, rendant l’éjection du lait plus difficile. À terme, cette diminution de la stimulation peut influencer la lactation.
Solutions pour Stimuler la Lactation
Heureusement, plusieurs solutions existent pour relancer la lactation.
Augmenter la Fréquence et l'Efficacité des Tétées
Comme évoqué plus haut, en matière d’allaitement, une règle est d’or : plus le sein est sollicité, plus il produit du lait. La première action à envisager en cas de baisse de lactation consiste à augmenter la stimulation du sein. L’objectif n’est pas d’épuiser la maman, mais d’envoyer au corps un message clair : les besoins du bébé sont là. Il est important de rappeler qu’une stimulation efficace ne se mesure pas uniquement en nombre de tétées.
- Allaiter à la demande : Pour encourager la production de lait, il est préférable d’allaiter le bébé à la demande et autant qu’il le souhaite.
- Corriger la position et la prise du sein : Améliorer la position et la prise du sein permet souvent d’augmenter le transfert de lait maternel sans augmenter la fatigue. La bonne position de votre bébé et la bonne prise du sein en bouche permettent une succion efficace et un bon transfert de lait de la mère à bébé.
Importance du Repos et de la Gestion du Stress
Le repos est également essentiel pour la maman qui doit veiller à ne pas s’épuiser et déléguer par exemple les tâches ménagères. Une sieste dans la journée en même temps que bébé peut être bénéfique.
- Favoriser le contact peau à peau : Favoriser le peau à peau, prendre le temps nécessaire pour les tétées dans un endroit calme, bien positionner le corps de bébé pour favoriser le réflexe d’éjection sont autant de conseils qui permettent d’améliorer la lactation et la succion de bébé.
Utilisation du Tire-Lait et Power Pumping
Certaines mamans ont également recours à certaines pratiques, comme la méthode power pumping qui permet de booster la lactation. Cette technique, efficace chez certaines mères, consiste à stimuler autant que possible et plusieurs fois par jour la lactation à l’aide d’un tire-lait, en privilégiant un double pompage pour stimuler les deux seins.
Lire aussi: Tétine et allaitement mixte
- Technique du Power Pumping :
- Méthode 1 : 1 - Pendant une heure, alternez 10 minutes de tire-lait et 10 minutes de repos.
- Méthode 2 : 2 - Pendant une heure, tirez votre lait toutes les 20 minutes. Il est possible de le faire 1 à 2 fois par jour.
- Dans les deux cas, le power pumping doit être occasionnel et se faire au maximum sur 2-3 jours.
Alimentation et Hydratation Adaptées
L’alimentation a un rôle important dans la vie d’une jeune maman et d’autant plus pendant la période de l’allaitement où les dépenses caloriques sont plus élevées. Ne cherchez pas à vous mettre au régime pendant cette période et misez plutôt sur une alimentation riche et variée, sans oublier la notion de plaisir, ainsi qu’une bonne hydratation qui vous aideront à récupérer et à garder la forme.
- Aliments galactogènes : Certains médecins préconisent aussi de consommer des produits galactogènes (non, ce n’est pas le nom d’une planète dans Star Trek), soit des aliments ayant un effet positif sur la production de lait maternel et la montée de lait. Dans cette liste, on retrouve les oléagineux, le malt d’orge, l’anis ou le cumin.
Gérer l'Allaitement Mixte
En cas de baisse de lactation, don’t panic : sachez qu’il y aura toujours une solution pour apporter à bébé tous les nutriments dont il a besoin pour son développement.
- Introduction progressive des compléments : Enfin, il est important de ne pas introduire des compléments alimentaires ou une supplémentation ou du lait maternisé sans avis médical, car ces solutions ne feront que diminuer la quantité de lait produite.
Le Rôle des Hormones : Prolactine et Ocytocine
Deux hormones jouent un rôle central dans ce fonctionnement : la prolactine et l’ocytocine. La prolactine est l’hormone qui permet de fabriquer le lait maternel. Elle est libérée principalement en réponse à la stimulation du mamelon, c’est-à-dire lorsque le bébé tète ou lorsque le lait est tiré. L’ocytocine, quant à elle, permet au lait déjà fabriqué de s’écouler vers le bébé. Elle est particulièrement sensible à l’environnement émotionnel de la maman.
- Prolactine : La prolactine est particulièrement sensible à la fréquence des tétées. C’est pour cette raison que des tétées fréquentes, notamment en début d’allaitement ou lors de périodes de changements, sont physiologiquement normales.
- Ocytocine : Contrairement à la prolactine, l’ocytocine est extrêmement sensible à l’état émotionnel de la maman. Une maman stressée peut produire suffisamment de lait maternel, mais avoir l’impression que « rien ne sort ».
Importance du Soutien et de l'Accompagnement
Nombreuses sont les mères qui manquent d’informations et de soutien au sujet de l’allaitement. Pendant l’allaitement, il est malheureusement possible de rencontrer des difficultés plus ou moins compliquées à surmonter.
- Consulter des professionnels de santé : De nombreux professionnels de santé sont là pour vous aider à adopter les bons gestes et à mieux gérer les complications liées à l’allaitement (sages-femmes, consultantes en lactation, pédiatres, puéricultrices…).
Conseils Supplémentaires pour un Allaitement Réussi
Les Jours de Pointe et les Pics de Croissance
Lors des pics de croissance ou jours de pointe, le bébé augmente volontairement la fréquence des tétées. En tétant plus souvent, le bébé stimule davantage le sein, ce qui entraîne une augmentation de la prolactine et un ajustement progressif de la production de lait. Les pics de croissance et les jours de pointe ne sont pas des signes de baisse de lactation.
L'Importance d'Observer son Bébé
Apprendre à observer son bébé avec des repères clairs permet de gagner en confiance. Lorsqu’une baisse de lactation est réelle, elle n’apparaît jamais « par hasard ».
Solutions en Cas de Montée de Lait Tardive
Parfois, certains facteurs la retardent comme un accouchement par césarienne. Tenter la contre pression aréolaire, ce qui va assouplir l’aréole et soulager le sein.
Gérer les Engorgements et les Douleurs
Parfois, hors le cas de la montée de lait que nous venons de voir, les seins peuvent être douloureux pendant l’allaitement (seins tendus, qui brûlent, tétons douloureux…). Il peut s’agir d’un engorgement, d’une crevasse etc. et plusieurs causes sont possibles.
- Hydrater le sein : Pour éviter les crevasses, on peut s’hydrater le sein avec une goutte de son lait qu’on laisse sécher avant de se rhabiller.
- Massages et vibrations : Les massages et vibrations sont très utiles en première étape : on peut utiliser la brosse à dent électrique (ou autre objet qui vibre !).
Allaiter avec des Jumeaux
Allaiter avec des jumeaux n’est pas impossible : le corps s’adapte. Ce qui est difficile, c’est potentiellement le manque d’accompagnement.
Préparer les Seins Pendant la Grossesse
Les seins se préparent naturellement à l’allaitement tout au long de la grossesse. La fabrication de lait débute à la fin de la grossesse. Même si votre bébé nait avant la date prévue, il y aura du lait pour lui.
tags: #allaitement #bébé #plus #de #lait #solutions