Cododo : Découvrez ses Avantages, Inconvénients et les Meilleures Alternatives pour un Sommeil Parfait de Bébé

Le cododo, terme de plus en plus répandu parmi les jeunes parents, englobe deux pratiques distinctes : le partage de chambre et le partage de lit. Le premier consiste à faire dormir bébé dans la même chambre que les parents, tandis que le second implique de partager le même lit. Cette pratique suscite de nombreuses questions et opinions divergentes quant à ses avantages et ses inconvénients. Cet article vise à explorer en profondeur le cododo, en abordant ses aspects positifs, ses risques potentiels, et les alternatives possibles pour garantir un sommeil sûr et paisible à votre enfant.

Qu'est-ce que le Cododo ?

Le cododo, souvent désigné par les termes anglais "bed sharing" ou "cosleeping", est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents. Il existe deux formes principales de cododo :

Le partage de lit : Bébé dort dans le même lit que ses parents.
Le partage de chambre : Bébé dort dans sa propre couchette (berceau, lit cododo) dans la même chambre que ses parents.

Avantages du Cododo

Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents :

Faciliter l'allaitement

L'un des principaux avantages du cododo, particulièrement pour les mamans qui allaitent, est la facilité d'allaitement nocturne. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. La lactation est déclenchée par la prolactine, une hormone stimulée par le contact entre la mère et son bébé. Le cododo facilite donc l'allaitement à la demande, sans que la mère n'ait à se lever. De plus, la proximité de la mère favoriserait la prise de lait et assurerait une bonne lactation.

Renforcer le lien parent-enfant

Le cododo peut renforcer le lien affectif entre les parents et leur bébé. Les premiers mois, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. Votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet de renforcer le lien avec son enfant.

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Réactivité accrue aux besoins de bébé

Les parents sont plus réactifs aux besoins de leur bébé lorsqu'il dort à proximité. Ils peuvent plus facilement détecter les signes de faim, d'inconfort ou de détresse, et intervenir rapidement pour répondre aux besoins de leur enfant. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.

Sentiment de sécurité et de réconfort

Le cododo peut procurer un sentiment de sécurité et de réconfort tant pour le bébé que pour les parents. Les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.

Diminution potentielle du risque de mort subite du nourrisson (MSN)

Certaines études suggèrent que le cododo (partage de chambre, mais pas de lit) pourrait réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Cependant, il est important de noter que cette affirmation est controversée et que d'autres études n'ont pas confirmé ces résultats.

Inconvénients et Risques du Cododo

Malgré ses avantages potentiels, le cododo comporte également des inconvénients et des risques qu'il est essentiel de prendre en compte :

Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN)

Le principal risque associé au cododo (partage de lit) est l'augmentation du risque de mort subite du nourrisson (MSN). Ce risque est particulièrement élevé lorsque :

Le bébé a moins de 3 mois.
Les parents sont fumeurs.
Les parents ont consommé de l'alcool ou des drogues.
Le bébé est placé sur un matelas mou ou entouré de couvertures, d'oreillers ou d'autres objets mous.
La phase de sommeil profond de l’adulte peut l’amener à lui faire oublier qu’il a près de lui un bébé.

Perte d'intimité du couple

Le cododo peut entraîner une perte d'intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre.

Perturbation du sommeil des parents

Avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo.

Difficulté de transition vers le sommeil autonome

Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.

Création d'une relation fusionnelle excessive

Si le cododo créer une relation fusionnelle entre le bébé et la maman, certains spécialistes ne la voient pas d’un très bon oeil.

Alternatives au Cododo : Le Lit Cododo et le Partage de Chambre

Pour les parents qui souhaitent bénéficier des avantages du cododo tout en minimisant les risques, il existe des alternatives intéressantes :

Le lit cododo (side bed)

Le lit cododo est un berceau spécialement conçu pour être fixé au lit des parents. Il permet à bébé d'avoir son propre espace de sommeil tout en restant à portée de main des parents. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.

Types de lits cododo

Berceau cododo avec côté modulable : Ce berceau possède un côté modulable. Il est parfois monté sur roulettes et vient prendre place à côté du lit des parents. La barrière amovible du berceau permet à la mère de pouvoir allaiter son enfant plus facilement. Ce genre de modèle est réglable en hauteur et s’intègre facilement aux côtés des différents types de lit des parents. L’avantage d’un lit avec barrière relevable, c’est que lorsque votre enfant grandit, vous pourrez garder ce meuble et simplement laisser la barrière remontée pour que votre enfant dorme en toute sécurité. C’est ce qu’on appelle un lit bébé cododo évolutif.
Lit cododo sans barrière : Ce lit ne comporte aucune barrière : son lit est collé au vôtre. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension.
Lit cododo nomade : Ce modèle de lit nomade s’avérera très pratique pour vous si vous avez la bougeotte. Vous n’aurez qu’à le plier et le ranger dans un sac adapté. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.

Critères de choix d'un lit cododo

Sécurité : Vérifiez que le lit cododo répond aux normes de sécurité en vigueur (normes CE et EN). Assurez-vous de la stabilité du lit et de la présence d'un système de fixation sécurisé au lit parental.
Réglage en hauteur : Optez pour un modèle réglable en hauteur afin de l'adapter à la hauteur de votre lit.
Matériaux : Privilégiez les matériaux naturels et non toxiques, comme le bois massif (pin massif par exemple) ou les tissus certifiés Oeko-Tex. Évitez les tissus synthétiques.
Facilité d'utilisation : Choisissez un modèle facile à installer, à régler et à nettoyer.

Le partage de chambre

Le partage de chambre consiste à faire dormir bébé dans sa propre couchette (berceau, lit à barreaux) dans la même chambre que les parents. Les recommandations de l’OMS préconisent aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de ses 6 mois.

Avantages du partage de chambre

Permet de surveiller facilement bébé.
Facilite l'allaitement nocturne.
Offre un sentiment de sécurité et de réconfort aux parents et à bébé.
Pourrait réduire le risque de MSN (bien que cela soit controversé).

Conseils pour un partage de chambre sécurisé

Placez le berceau ou le lit de bébé à proximité de votre lit, mais pas trop près pour éviter tout risque de chute ou de contact accidentel.
Assurez-vous que la chambre est bien aérée et à une température confortable (entre 18 et 20°C).
Évitez de fumer dans la chambre.

Conseils de Sécurité pour le Sommeil de Bébé

Quel que soit le type de couchage que vous choisissez, il est essentiel de respecter les consignes de sécurité suivantes pour réduire le risque de MSN :

Coucher bébé sur le dos : C'est la position la plus sûre pour prévenir la MSN.
Utiliser un matelas ferme et adapté : Le matelas doit être de la bonne taille et ne pas être trop mou. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil. Proposé avec son Drap Magique faisant office à la fois de drap-housse et d’alèse, ce matelas assure confort à l’enfant, et praticité aux parents. Découvrir
Éviter les objets mous dans le lit : Pas de couvertures, oreillers, coussins, peluches ni tours de lit. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Pendant des années, On a considéré le tour de lit comme un des éléments indispensables de la chambre de bébé. La plupart des tours de lit est composée de 3 pans en tissus, rembourrés, à disposer sur les 3 bords du lit à barreaux, autour de la tête de bébé. Le tour de lit se fixe grâce à des scratchs ou des nouettes, des petits lacets de tissus. La mission du tour de lit ? Apporter une petite touche décorative dans la chambre du tout-petit mais, avant tout, empêcher Bébé qu'il ne se cogne la tête ou se coince une main ou un pied contre les barreaux pendant qu'il dort.
Ne pas surchauffer la chambre : La température idéale se situe entre 18 et 20°C.
Ne pas fumer à proximité de bébé : Le tabagisme passif augmente le risque de MSN.

Le Tour de Lit Respirant : Une Alternative Plus Sûre ?

Face aux dangers potentiels des tours de lit classiques, certaines marques proposent des tours de lit respirants. En tissu très fin, en filet ou tissus alvéolé, il est non rembourré afin de laisser circuler l'air un maximum. Bien entendu, on s'assure à l'achat qu'il est aux dimensions exactes du lit à barreaux de bébé et de la qualité du tissu ( coton, polyester…). Le tour de lit respirant se positionne comme un tour de lit classique, sur les 3 pans de la partie supérieur du lit, vers la tête de bébé.

Le Matelas Cododo : Un Élément Clé pour le Confort et la Sécurité

Le matelas cododo est spécialement conçu pour les besoins des bébés et jeunes enfants jusqu’à leur 5 ans. Il apporte un soutien et un confort remarquables. La haute densité de la mousse est faite pour accompagner la croissance du nouveau-né. Toujours accompagné d’une housse protectrice, le matelas restera protéger malgré les aléas du quotidien. Les vertus anti acariens et hypoallergénique permettent au matelas de rester sain malgré une utilisation pendant plusieurs années. Quand on parle de matelas, la première chose qui vient en tête est le confort. Il est important que le matelas pour lit cododo ait un bon soutien pour la colonne vertébrale du bébé pendant le sommeil, c’est un élément essentiel durant la période de forte croissance des bébés et jeunes enfants. Pour des raisons d’hygiène et du bien-être du nourrisson, il est impératif que le matelas du lit cododo soit déhoussable. En effet, les matelas déhoussables sont faciles à nettoyer , il suffira simplement de passer la housse en machine à 40°. Certains matelas possèdent une housse 2 en 1, elles font office de drap-housse et d’alèse afin d’offrir une haute protection au matelas et un confort optimal à l’enfant.

Les différents types de matelas cododo

Matelas en mousse : Il est le plus répandu sur le marché du matelas cododo grâce à ses nombreux avantages. La mousse épouse parfaitement les courbes du corps pour un maintien parfait de la colonne vertébrale. Le matelas cododo en polyuréthane subit un traitement antibactérien et anti acarien totalement inoffensif pour l’enfant. Ce traitement permet de garantir un sommeil sain et de qualité. De plus, ces matelas possèdent une excellente thermorégulation et ils sont totalement hypoallergéniques.
Matelas en coton (bio) : Le coton a de nombreuses vertus. Pour la santé de bébé, nous vous recommandons de choisir un coton bio, qui présente de nombreux avantages supplémentaires. En effet, le coton bio a une excellente capacité d’absorption, très pratique pour que bébé passe ses nuits au sec. Le coton bio est également particulièrement doux pour la peau. Le matelas en coton bio va donc venir protéger la peau fragile de bébé en lui apportant toute la douceur dont il a besoin pour un sommeil agréable. De plus, il va venir équilibrer la température corporelle du bébé grâce à sa capacité thermorégulatrice.
Matelas en latex : Il s’agit d’une matière naturelle qui est très isolante et thermorégulatrice. Doux et agréable, ce type de matelas offrira des nuits paisibles aux bébés. Les matelas en latex sont souples et ferme à la fois afin d’apporter un maintien efficace pour le dos de votre enfant. Totalement hypoallergénique, il empêche le développement de problèmes dermatologiques.

Exemples de matelas cododo

Matelas Babybay Medicott AngelWave : Le matelas Babybay Medicott AngelWave est un matelas idéal pour le cododo. Il permettra à votre bébé de s’endormir en toute sécurité et confort. La mousse et le gel qui le composent offre un équilibre optimal : soulagement de la pression, soutien du corps et équilibre de la température. Ce matelas BabyBay assure un réveil frais à votre bébé grâce à la circulation de l’air maximisée par la composition du matelas. La housse de ce matelas peut être facilement retirée grâce à sa fermeture éclair sur trois côtés et elle est lavable en machine jusqu’à 60°C.
Matelas Babybay Classic Soft : Composé de couches de mousse respirante associée à une housse toute douce, c’est un matelas idéal pour bébé.

L'Alèse : Une Protection Indispensable pour la Literie de Bébé

Lorsqu'il s'agit de créer un environnement de sommeil sain et sûr pour votre trésor, chaque détail compte. Une alèse pour la literie enfantine est un élément essentiel qui offre plusieurs avantages, notamment la protection contre les accidents, l'optimisation de l'hygiène, et le bien-être pour votre enfant.

De quoi une alèse de matelas bébé protège-t-elle ?

Une alèse est indispensable pour protéger son matelas bébé contre les accidents, les régurgitations, et autres incidents courants chez les bébés. Elle empêche les liquides de pénétrer dans le lit bébé tout en conservant le côté respirant et anti-acariens. De plus, elle facilite le nettoyage du fait qu'elle soit lavable et prolonge la durée de vie de la literie. En effet, une literie bien protégée reste fraîche et sèche, ce qui est crucial pour la santé et le bien-être de votre parfait petit trésor.

Les différents types d'alèses

Alèse Imperméable : Les protections imperméables, souvent fabriquées à partir de matériaux comme le PVC, le polyuréthane, ou le TPU, offrent une protection totale contre les liquides. Cependant, elles peuvent parfois manquer de respirabilité, ce qui peut entraîner une accumulation de chaleur. Il est crucial de trouver un équilibre entre imperméabilité et respirabilité pour garantir le bien-être de votre enfant.
Alèse Absorbante : Celles absorbantes, généralement faites de coton, d'éponge, ou de microfibre, sont idéales pour absorber les liquides et les régurgitations. Elles sont souvent plus respirantes que les options imperméables, mais peuvent nécessiter un lavage plus fréquent.
Protection avec matières plus naturelles : Pour les parents soucieux de l'environnement, les protections bio avec du coton issu de l'agriculture biologique ou en Tencel sont une excellente option. Ces matériaux sont non seulement hypoallergéniques mais également respectueux de l'environnement. Recherchez des certifications comme Oeko-Tex Standard 100 ou GOTS pour garantir la durée de vie et la sécurité des produits.
Alèse Jetable : Celles jetables sont pratiques pour les déplacements ou les urgences. Elles sont souvent fabriquées à partir de matériaux légers et faciles à utiliser. Cependant, elles peuvent être moins écologiques que les autres options.

Les Différents Types de Lits pour Bébé

Il existe de nombreuses sortes de lits pour bébé, à tel point qu’il est normal de se sentir un peu perdu au moment de choisir l’endroit où votre nouveau-né passera ses premières nuits !

Le Lit à Barreaux

Le lit à barreaux est un lit fixe, installé dans la chambre de bébé. Les barreaux sont le plus souvent en bois. Le matelas doit, lui, être acheté séparément. Ses dimensions ? En général, 60×120 cm, mais certains peuvent être un peu plus longs, un peu plus larges, ou les deux. Côté réglementation, le lit à barreaux doit répondre aux normes NF EN 716-I. Avec un sommier réglable, des matériaux sains et des designs adaptés, ce lit offre un espace de sommeil évolutif, sûr et apaisant. Le lit à barreaux est plébiscité pour sa fiabilité. Conforme aux normes européennes (NF EN 716), il prévient les chutes grâce à ses barreaux espacés de 4,5 à 6,5 cm.

Le Lit Combiné

Le lit combiné est un lit à la fois original et durable. Durable, il est souvent fabriqué en bois massif et/ou écologique, avec un réel souci porté à sa fabrication et à son aspect. Pratique aussi parce qu’il joue plusieurs rôles. En effet, il peut être équipé d’une partie servant de table à langer, de commode, ou encore de rangements pour les jouets. Le lit combiné est à recommander aux familles qui manquent de place dans la chambre de bébé. En offrant plusieurs « espaces », il offre un réel gain dans l’aménagement de la chambre d’un nouveau-né. Il libère de la place pour d’autres meubles (armoires, commodes…) ou tout simplement pour jouer.

Le Lit Parapluie

Existant en plusieurs modèles, le lit parapluie permet à bébé de passer de belles nuits lors d’un déplacement. Si le lit parapluie est un lit d’appoint avant tout, il n’en reste pas moins un « vrai » lit. Léger, facilement transportable et pliable, il s’utilise pour un couchage occasionnel, chez des amis, dans la famille, pendant les vacances… Une fois replié, il peut avoir la forme d’une petite valise ou rentrer dans un petit sac.

Le Lit Évolutif

Solution de couchage assez récente, le lit évolutif constitue un excellent investissement. Le lit évolutif permet d’accompagner bébé durant les premières années de sa vie et au-delà. Il se transforme en effet au fur et à mesure de la croissance de votre enfant, passant d’un lit à barreaux à un lit bébé en 70×140 cm, jusqu’à, pour certains modèles, un lit adapté aux adolescents, en 90×190 cm. Le principal avantage du lit évolutif est bien sûr économique. Pouvant servir de berceau, de lit bébé puis de lit junior, il évite de changer trop souvent de mobilier.

Pourquoi Bébé Ne Veut Pas Dormir Seul ?

Quand vient l’heure d’aller au lit et de se reposer pour tout le monde, votre petit bout de chou, lui, n'est pas d’accord ! S’en suivent des cris, des pleurs, et de l’incompréhension de votre côté. Que veut-il ? Pourquoi coucher son enfant, un geste pourtant facile en apparence, semble si difficile ? Pourquoi bébé ne veut-il pas dormir seul dans son lit ? Que faire avec un bébé qui veut les bras pour s’endormir ? A-t-il besoin de présence ? Peut-on parler de caprices ? Devons-nous céder devant ses demandes ?

Les Causes Possibles

Angoisse de séparation : Cette angoisse est bien présente et est une étape normale dans le développement de l’enfant. Elle survient souvent aux alentours de 8 mois, l’âge auquel il comprend qu’il est une personne à part entière (et non un prolongement de l’un de ses parents). Cela crée une peur pour l’enfant d’être abandonné. Il ne voit plus sa figure d’attachement, il pense qu’il est parti et qu’il ne le reverra plus.
Problèmes de santé : L’état de santé général influe grandement sur le sommeil de bébé. Par exemple, un peu de fièvre, une poussée dentaire ou des douleurs digestives peuvent empêcher bébé à s’endormir seul. Il a mal ou ne se sent pas bien et il a besoin d’être rassuré. C’est souvent lors de ces périodes que bébé demande à s’endormir dans les bras. À noter : le simple fait que bébé ait trop chaud peut aussi l’empêcher à trouver le sommeil.
Cauchemars et terreurs nocturnes : Avant l’âge de 9 mois, il est difficile pour un enfant de faire la différence entre un rêve et la réalité. Les petits cauchemars ou terreurs nocturnes peuvent être très angoissants pour lui. Il se peut alors que le jour suivant un cauchemar il ait du mal à dormir seul dans lit. Il est facile d’identifier ses terreurs puisque bébé se réveille souvent en pleine nuit. Là encore, la présence du parent est rassurante.
Facteurs environnementaux : Quelque chose d’anodin pour les parents peut angoisser grandement les enfants. Comme pour les terreurs nocturnes, il peut y avoir un objet ou un bruit qui fait peur à bébé et l’empêche de s’endormir seul dans son lit.
Événements marquants : Des événements marquants dans la journée peuvent aussi empêcher bébé de s’endormir quand vient le soir. Ce peut-être un événement grave qui a occasionné beaucoup de stress aux parents (et donc à bébé). Mais cela peut aussi tout simplement être une visite avec beaucoup de famille pendant laquelle bébé est passé de bras en bras devant des visages inconnus.
Période de régression : C’est ce que l’on appelle une période de régression. Souvent observée vers l’âge de 8 mois, cette phase se manifeste par le fait que l’enfant ne veut plus dormir seul alors qu’il y arrivait très bien jusque-là. Du jour au lendemain il ne peut plus se passer de vous ! C’est malheureusement une période incontournable qui est étroitement liée à l’angoisse de séparation.

Que Faire ?

Instaurer un rituel du coucher : Instaurer un rituel du coucher pour bébé peut alors l’aider à s’endormir seul grâce à des actes répétés et rassurants.
Consulter un pédiatre : En cas de difficulté persistante, consultez votre pédiatre pour trouver des solutions.

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Cododo : Avantages, Inconvénients et Alternatives pour un Sommeil Serein de Bébé