L'acquisition de la capacité à se retourner est une étape importante dans le développement moteur de votre bébé. Généralement, les bébés commencent à maîtriser cette compétence entre 4 et 6 mois, bien que certains puissent le faire plus tôt ou plus tard. Cette étape marque une progression dans la maîtrise de son corps et de sa motricité globale.
Importance du Retournement
Le retournement est bien plus qu'un simple mouvement. Il joue un rôle crucial dans le développement de bébé :
- Renforcement musculaire : Se retourner aide votre bébé à renforcer les muscles de son cou, de son dos, ainsi que ceux des bras et des épaules.
- Coordination motrice : Le retournement enseigne à votre bébé comment coordonner ses mouvements. L'utilisation simultanée de ses bras, de ses jambes et de ses abdominaux aide à renforcer ses connexions neuronales et contribue au développement de sa motricité globale.
- Exploration de l'environnement et motricité libre : Être capable de se retourner accorde à votre enfant une plus grande liberté dans l'exploration de son environnement. Cela lui permet de toucher de nouveaux objets, de découvrir l'espace autour de lui sous différents angles et de choisir de manière autonome comment et où se déplacer.
- Développement de l'indépendance : Au-delà des aspects physiques, apprendre à se retourner joue un rôle significatif dans le développement psychologique et émotionnel de votre enfant.
À quel âge bébé commence-t-il à se retourner ?
En moyenne, un bébé commence à se retourner entre 4 et 6 mois. Certains y parviennent plus tôt, dès 3 mois, tandis que d’autres prennent leur temps et n’effectuent ce mouvement qu’autour de 7 mois. Généralement, le premier retournement se fait du ventre vers le dos, car il demande moins d’effort musculaire. Il est important de rappeler que chaque bébé évolue à son propre rythme sans qu’il y ait lieu de s’inquiéter.
Les Signes Annonciateurs
Vous remarquerez peut-être que votre bébé se tourne sur le côté pendant la journée ou devient plus curieux de ce qui se trouve au-delà de son épaule. Il peut également commencer à se balancer et à utiliser ses muscles pour tenter de se propulser.
Comment Aider Bébé à Se Retourner ?
Voici quelques conseils pour accompagner votre bébé dans cette étape :
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Temps sur le ventre : Permettez à votre bébé de passer du temps sur le ventre pendant la journée, sous surveillance. Commencez par de courtes périodes et augmentez progressivement la durée. La position sur le ventre permet à votre bébé de renforcer son port de tête, de faire travailler les muscles du haut du corps (cou, bras, épaules…) et de développer son exploration sensorielle du monde qui l’entoure. Il est conseillé d’arriver à 60 à 90 minutes chaque jour vers l’âge de 3 ou 4 mois.
Jouer en douceur : Placez des jouets juste hors de portée, de chaque côté, pour le motiver à se tourner vers eux. Allongez-le à plat dos avec 2 ou 3 jouets à proximité pour l’encourager à aller les attraper. Des jouets colorés et intéressants qu’il sera tenté d’atteindre ou des jouets qui émettent des sons ou des lumières peuvent aussi éveiller sa curiosité et encourager l'effort de se retourner pour explorer.
Répétition quotidienne : Un temps sur le ventre fréquent et supervisé chaque jour favorise le développement de la mémoire musculaire et des compétences motrices, renforçant ainsi la confiance de votre bébé.
Environnement sécurisé : Créez un espace sûr et confortable sur un tapis d'éveil large et confortable pour qu'il puisse bouger librement et en toute sécurité. Assurez-vous que l'espace est dégagé de tout objet dangereux.
Encourager la motricité libre : Il est crucial de permettre à votre bébé d'explorer ses mouvements sans contrainte. Au lieu de le presser de se retourner, aidez-le à prendre conscience de son corps et de ses capacités en le laissant expérimenter à son rythme. Limitez au maximum l’utilisation de cosys ou transats, dans lesquels il sera limité dans ses mouvements. Allongez-le à plat dos sur un tapis ferme, idéalement pieds nus pour lui permettre de bien sentir ses appuis au sol. Aussi, pensez à choisir des vêtements qui lui permettent de bouger facilement.
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Profitez du moment du bain : Le bain est un moment propice à l’exercice pour votre bébé. A partir de l’âge de 3 mois, vous pouvez l’installer à plat dos dans le fond de la baignoire, avec très peu d’eau (jusqu’en-dessous des oreilles). Barboter ainsi librement dans le bain est une excellente préparation au retournement, car les mouvements sont portés par l’eau.
Accompagner ses mouvements dès la naissance : N'attendez pas que ton bébé soit "prêt" pour lui faire découvrir le retournement. Plus tôt tu lui feras ressentir ce mouvement, plus facilement il pourra y participer.
Familiarisez-le avec la position ventrale : Pour aider votre bébé et le préparer à cette grande étape, vous pouvez tout d’abord le familiariser avec la position ventrale, lorsqu’il est éveillé, dès le plus jeune âge. La position sur le ventre est source d’inquiétude pour de nombreux parents : elle est en effet totalement déconseillée pour les phases de sommeil. Mais lorsque votre bébé est éveillé, et toujours sous votre surveillance, il n’y a aucun risque à le placer sur le ventre quelques courts instants au début, puis de plus en plus longtemps au fil des mois, lorsque vous le sentez plus à l’aise.
Bébé se retourne pendant son sommeil
C’est une période délicate, et il se peut que vous vous réveilliez pour découvrir que votre bébé s’est retourné pendant la nuit. Une fois que votre bébé peut se retourner dans les DEUX sens en toute confiance et de manière autonome, vous pouvez le laisser trouver sa position de sommeil préférée. Essayer de le repositionner sur le dos après chaque retournement pourrait perturber son sommeil et n'est pas nécessaire une fois qu'il peut se retourner seul des deux côtés. Concentrez-vous plutôt sur le fait de garantir un espace de sommeil sûr où il peut se déplacer librement sans danger (sans tour de lit, literie lâche ou peluches).
Sécurité du Sommeil
Presque tout le monde sait qu'il est préférable de coucher bébé sur le dos pour un sommeil sécurisé, ce qui est top, jusqu'à ce qu'il commence à se retourner sur le ventre ! Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est la mort subite et inexpliquée d'un bébé autrement en bonne santé, âgé de moins d'un an, souvent pendant son sommeil.
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Abaissez le matelas du lit : Les bébés sont souvent motivés à maîtriser leur prochaine compétence ! Une fois qu'ils ont maîtrisé le retournement, ils peuvent commencer à se redresser.
Habillez bébé en toute sécurité : Utilisez une gigoteuse pour bébé comme alternative sûre et confortable aux couvertures.
Que faire si votre bébé n’arrive pas à se retourner tout seul ?
Comme mentionné précédemment, chaque enfant suit son propre rythme de développement. En général, un bébé apprend à se retourner sur les deux côtés vers l’âge de 6 mois et sur le ventre vers 8 ou 9 mois. Si votre enfant ne le fait pas encore, il peut être utile d’en discuter avec votre pédiatre ou médecin généraliste qui suit votre bébé. Le retournement constitue en effet une étape clé dans le développement psychomoteur, et il est essentiel de comprendre pourquoi votre bébé n’y parvient pas. Seul un professionnel de santé sera en mesure d’identifier un éventuel problème de développement, ou à l’inverse, de vous rassurer et vous orienter vers des solutions adaptées.
Quand s'inquiéter ?
Bien qu'il soit normal que chaque bébé évolue à son propre rythme, certains signes peuvent indiquer qu'il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé :
- Absence de retournement à un âge attendu : La plupart des bébés commencent à se retourner entre 4 et 7 mois. Si votre bébé n'a pas commencé à se retourner après 7 mois, il pourrait être utile de parler à un pédiatre.
- Signes de retard moteur : Si vous observez que votre bébé a du mal à réaliser d'autres mouvements de base tels que tenir sa tête, s'asseoir sans soutien ou rouler, cela peut indiquer un retard global dans le développement moteur.
- Manque d'intérêt pour le mouvement : Les bébés sont généralement curieux et aiment explorer leur environnement. Un désintérêt marqué pour se déplacer ou découvrir son entourage peut nécessiter une attention particulière.
Bébé en siège
D'après le CNGOF, environ 5 % des femmes accouchent d’un enfant en présentation du siège en France. Un bébé en siège signifie qu’il est positionné avec les fesses, ou les pieds vers le bas, au lieu de la tête. Nous parlons de présentation en siège lorsqu’il n'a pas encore tourné en position céphalique, à partir de la 32e semaine de grossesse.
- L'ostéopathie: L'ostéopathe utilise des manipulations douces pour relâcher les tensions et équilibrer le bassin de la mère. Il vient travailler sur l’abdomen, ainsi que la colonne vertébrale pour optimiser l’espace dans l’utérus.
- Exercices et positions: Inclinaison pelvienne, yoga prénatal.
- L'acupuncture: Elle consiste à insérer des fines aiguilles à des points spécifiques du corps, pour équilibrer l’énergie, et stimuler des fonctions corporelles. Elle est souvent associée à la moxibustion qui est une application de chaleur via des bâtonnets d'armoise brûlante pour augmenter les effets de l’acupuncture.
- La VME (Version céphalique par Manœuvre Externe): est une procédure médicale réalisée par un obstétricien pour tenter de retourner le bébé en siège manuellement.
- L'haptonomie: C’est une méthode de communication émotionnelle par le toucher entre les parents, et le bébé in utero. Elle vise à établir un lien affectif fort avant la naissance par des interactions douces, et bienveillantes.
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